Cómo prepararse para un aborto en casa

‍

‍

Planificar tu aborto en casa puede ser abrumador. Es posible que tengas dudas sobre los medicamentos, la fase de recuperación y tu estado emocional durante el tratamiento. Tener una lista de verificación puede ayudarte a estar más tranquila y a sentir que tienes el control. En este artículo, compartiremos todo lo que necesitas para prepararte para tomar las pastillas abortivas en casa. 

Si aún no has pedido tu tratamiento de aborto en casa, Hey Jane puede ayudarte. Hey Jane ofrece pastillas abortivas aprobadas por la FDA en línea y todo lo necesario para un aborto seguro y privado en casa, además de apoyo a pedido de un equipo clínico con licencia.

‍

Lista de verificación: Elementos esenciales para el aborto

‍

1. Reúne tus medicamentos

El aspecto más importante de la preparación para un aborto en casa es tener los medicamentos necesarios. Si eres elegible para el tratamiento, tu proveedor de servicios de aborto generalmente te recetará una combinación de mifepristona (que detiene el desarrollo del embarazo) y misoprostol (que ayuda a vaciar el útero) para interrumpir el embarazo. Sigue cuidadosamente las instrucciones de tu proveedor y contáctalo si tienes alguna pregunta antes de comenzar con la dosis.

También querrás tener a mano medicamentos adicionales para el bienestar que te ayuden a lidiar con los posibles efectos secundarios de las pastillas abortivas. Los analgésicos, como el paracetamol (Tylenol) o el ibuprofeno (Advil, Motrin), pueden ayudar con los cólicos intensos, y es posible que necesites medicamentos contra las náuseas (Zofran) si te sientes mareada. Hey Jane incluye ambos medicamentos en cada envío, junto con las pastillas abortivas, para que las pacientes no tengan que hacer un viaje adicional a la farmacia.

‍

2. Decide cuándo y dónde tomar tus pastillas

Puedes comenzar el tratamiento en cualquier momento, pero planificar puede ayudarte a asegurar que puedas descansar y estar cómoda. Algunas personas prefieren comenzar el tratamiento cerca del fin de semana, cuando no trabajan, tienen cuidado infantil disponible o no tienen clases, pero el horario de cada persona es diferente. Para quienes tienen hijos, muchas eligen tomar el primer medicamento (mifepristona) durante el día, ya que causa pocos o ningún efecto secundario, y el segundo medicamento (misoprostol) por la noche, una vez que sus hijos están dormidos. Lee más consejos para padres que realizan un aborto en casa aquí.

Puede ser útil planificar tu tratamiento hacia atrás. Determina el mejor momento para tomar las pastillas de misoprostol de modo que puedas estar en casa recuperándote. Debes tomar el primer medicamento, la mifepristona, de 6 a 48 horas antes de ese momento. Por lo general, la mayoría de las personas no experimentan síntomas al tomar mifepristona, por lo que está bien planear continuar con tu día después de la primera pastilla.

‍

3. Ten a mano artículos de comodidad e higiene

Puedes esperar algunos cólicos y sangrado vaginal durante el tratamiento, por lo que quizás quieras abastecerte de artículos que te hagan sentir cómoda. Ten a mano una almohadilla térmica, un parche de terapia de calor adhesivo o una bolsa de agua caliente para aliviar los cólicos cuando sea necesario. También puedes hacer una almohadilla térmica casera con un calcetín largo lleno de arroz crudo. Solo átalo y caliéntalo en el microondas un minuto a la vez hasta que alcance una temperatura reconfortante (¡que no queme!).

Para el sangrado, sugerimos usar toallas sanitarias para flujo abundante en lugar de tampones o copas menstruales para monitorear exactamente cuánto estás sangrando. También puedes cubrir tu cama o sofá con toallas o mantas de colores oscuros en caso de un accidente, y usar ropa cómoda que no te importe ensuciar por si el sangrado traspasa la toalla. Ten bolsas de basura listas para una limpieza fácil y considera poner toallitas húmedas o una botella peri (bidé portátil) en tu baño para limpiar tus zonas sensibles.

4. Consigue bocadillos y bebidas para mantenerte con energía 

Asegúrate de mantenerte hidratada y nutrida durante tu aborto en casa. Antes de comenzar el tratamiento, compra o prepara bocadillos ligeros y fáciles de digerir, como sopa, galletas saladas, puré de manzana o cualquier alimento suave para tu estómago. Además, bebe mucha agua y considera comprar un paquete de bebidas con electrolitos, como Gatorade o Powerade, para obtener un pequeño impulso de energía. 

‍

5. Prepara tu sistema de apoyo

No tienes que pasar por este proceso sola si no quieres. Si te sientes cómoda, considera tener a un amigo o familiar de confianza que pueda brindarte apoyo. Pueden ayudarte con las tareas del hogar, comprar comida o suministros, o simplemente hacerte compañía. 

El equipo de atención de Hey Jane está disponible en cualquier momento a través de mensajería segura, y las pacientes pueden llamar a la línea de enfermería 24/7 de Hey Jane si tienen inquietudes clínicas. Aquí hay algunos recursos adicionales, incluidas líneas privadas de chat y texto, para obtener apoyo.

‍

6. No olvides practicar también el autocuidado

Pasar por un aborto puede ser una experiencia emocional para algunas personas. Es posible que experimentes una mezcla de sentimientos antes, durante y después del tratamiento, y eso está perfectamente bien. Ya sea que sientas alivio, alegría, tristeza o depresión, date la oportunidad de procesar tus emociones.

Escribir en un diario, meditar o simplemente hablar con alguien de confianza son algunas formas en las que puedes organizar tus pensamientos y sentimientos. Entiende que no hay una forma "correcta" de sentirse durante este proceso, y está bien buscar apoyo si lo necesitas. 

‍

Convierte tu espacio en un refugio

Piensa en las cosas que te hacen sentir segura y tranquila. Tal vez sea encender tu máquina de sonido para escuchar sonidos de la naturaleza, atenuar las luces o rodearte de almohadas y mantas. Independientemente de tus preferencias, busca y crea un lugar donde puedas descansar sin interrupciones y tener acceso rápido y fácil a un baño. 

En este espacio seguro, asegúrate de tener todo lo que necesitas al alcance de la mano (agua, medicamentos, bocadillos y almohadillas térmicas) para que puedas pasar el mayor tiempo posible en la cama o en el sofá recuperándote.

‍

Planifica un par de días de descanso

El aborto con medicamentos causa síntomas a corto plazo como cólicos, sangrado y fatiga, por lo que probablemente sea mejor que evites realizar actividades físicas intensas durante unos días. Mientras te preparas para este tratamiento, solicita días libres y delega tareas a tu red de apoyo si puedes, para que no tengas que preocuparte por el trabajo u otras obligaciones durante tu proceso. Si necesitas una nota médica para justificar tu ausencia en el trabajo o la escuela, tu proveedor de Hey Jane puede escribirte una que no mencione a Hey Jane ni detalles médicos para proteger tu privacidad. 

Una vez que comiences el tratamiento, usa ropa holgada y cómoda, toma siestas cuando sea necesario y simplemente escucha a tu cuerpo. 

¿Qué es normal durante un aborto en casa y cuándo debo buscar atención médica?

El aborto con medicamentos es extremadamente seguro y tiene una tasa de complicaciones graves inferior al 1%, según el ACOG. Pero, como cualquier medicamento, existen efectos secundarios que debes tener en cuenta.

Busca atención inmediata si experimentas: fiebre superior a 38.3°C (101°F) que dure más de 24 horas, empapar 2 o más toallas sanitarias maxi por hora durante 2 o más horas consecutivas, o dolor intenso que no desaparece después de tomar ibuprofeno.

Ten a mano la información de contacto de tu proveedor y cuenta con un plan de respaldo para trasladarte a una clínica de atención urgente o a una sala de emergencias. 

‍

¿Dónde puedo encontrar apoyo durante un aborto en casa?

Además de la confianza que brindan familiares o amigos, contar con apoyo externo para transitar tu proceso de tratamiento puede ser de gran ayuda.

En Hey Jane, las pacientes pueden acceder a su equipo de atención en cualquier momento. Puedes enviarnos mensajes con tus dudas o para recibir apoyo, y llamar a nuestra línea de enfermería 24/7 si tienes inquietudes clínicas. Además de ser expertos médicos, nuestro equipo te respalda y te ofrece una atención empática y sin juicios. ¡Muchas personas de nuestro equipo también han pasado por un aborto!

Dos recursos adicionales incluyen:

• Through the Heart: Una organización 501(c)(3) que brinda apoyo a personas que atraviesan una pérdida gestacional. Ofrecen recursos educativos y sus populares “Kits de consuelo”, que incluyen artículos como un diario, naipes y un paquete de semillas que pueden brindarte alivio durante tu proceso de aborto. 
• Faith Aloud: Ofrece apoyo compasivo y sin juicios por parte de consejeros de atención espiritual capacitados y con diversos orígenes. Puedes llamar al 1-888-717-5010 para hablar sobre tu atención durante el embarazo o para conectar con un miembro del clero o un consejero religioso que te brinde apoyo.

‍

Las pastillas abortivas son una forma segura y eficaz de interrumpir embarazos tempranos. El régimen de dos pastillas aprobado por la FDA tiene una eficacia de hasta el 97 al 98% dentro de las 10 semanas de embarazo, según la FDA. Estar preparada para el proceso y para cualquier posible efecto secundario te ayudará a sentirte segura al comenzar el tratamiento y a saber qué es “normal” y cuándo buscar atención médica. ¡Tú puedes hacerlo!