Cómo hablar con los demás sobre tu aborto

Decidir abortar es una elección personal y confiamos en que tú sabes qué es lo mejor para ti respecto a tu embarazo. Debido al estigma que rodea al aborto, algunas personas prefieren mantenerlo en secreto. Estudios de MSI Reproductive Choices revelaron que solo una de cada tres personas se lo contaría a su familia, y alrededor del 62% se lo diría a su pareja sexual. Decidir si quieres contárselo a tu pareja, familia o amigos depende totalmente de ti.

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Cómo hablar con tu pareja sobre tu aborto

Decidir si le cuentas o no a tu pareja sexual sobre tu aborto depende totalmente de ti y, probablemente, de la naturaleza de su relación. Si tu pareja siempre ha sido comprensiva y te ha apoyado, informarle sobre tu embarazo y tu decisión de abortar podría brindarte un apoyo emocional, financiero y físico adicional. 

Cuando decidas hablar con tu pareja sobre tu aborto, considera hacerlo en persona y a solas. Dense tiempo para conversar y procesar la decisión juntos. Exprésale tus preocupaciones, miedos y necesidades durante este proceso, y dile cómo te gustaría que te apoye. La mayoría de las parejas quieren ayudar, ¡pero muchas simplemente no saben cómo! Si puedes, sugiérele formas prácticas en las que pueda apoyarte, como ayudar con el costo del aborto o pasar la tarde contigo después del procedimiento.

 Si te preocupa que tu pareja reaccione mal, ten un plan para alejarte o quedarte con una amistad. Es normal que tu pareja tenga sentimientos intensos o complicados sobre tu embarazo, pero si no es capaz de hablar con calma sobre tu decisión, priorízate y enfócate en tu seguridad física y mental. Si temes por tu seguridad y necesitas hablar con alguien, la Línea Nacional contra la Violencia Doméstica está disponible por teléfono, chat en línea o mensaje de texto las 24 horas del día.

Tu decisión es solo tuya y nadie tiene la obligación legal de informar a su pareja sobre un aborto. En 1976, la Corte Suprema de los Estados Unidos dictaminó que cualquier ley que requiera el "consentimiento del cónyuge" para un aborto es inconstitucional.

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Cómo hablar con tu familia y amigos sobre tu aborto

Al considerar contarle a tus amigos o familiares sobre tu aborto, pregúntate qué esperas lograr al hacerlo. Si buscas apoyo, compasión o compartir experiencias, díselo directamente. A veces, las relaciones interpersonales pueden ser difíciles de manejar, especialmente durante eventos importantes de la vida; por eso, ser lo más clara posible sobre tus necesidades ayudará a que estas conversaciones sigan el rumbo adecuado. 

Al hablar sobre el aborto con tus amigos o familiares:

• Ten claro qué esperas obtener de la conversación y asegúrate de estar preparada para expresar tus necesidades.
• Prepara un guion para la conversación si te sientes especialmente nerviosa.
• Recuerda que, aunque quieras compartir el proceso de pensamiento detrás de tu decisión de abortar, nunca debes sentirte obligada a justificarla.
• Acepta que algunos familiares simplemente no aceptarán tu decisión.
  

Desafortunadamente, es posible que descubras que algunas personas no podrán apoyarte durante este momento, sin importar cuánto te esfuerces por hacer que lo entiendan. Si compartir tu elección con tus amigos o familiares empieza a sentirse como hablarle a una pared, reconoce cuándo retirarte y buscar apoyo en otro lugar.

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Cómo hablar de tu aborto en el trabajo

Separar el trabajo de tu vida personal puede ser un desafío, especialmente cuando se trata de tu salud. Enterarte de que estás embarazada o someterte a un aborto puede requerir que te tomes un tiempo libre o afectar tu productividad habitual. Si necesitas comunicar tu experiencia de aborto en tu lugar de trabajo, sé clara con tus peticiones. Solicita que un miembro de recursos humanos asista a cualquier reunión y tenga copias de la documentación necesaria, como un justificante médico.

Lo que les digas a tus compañeros de trabajo sobre tu aborto depende de ti y no tienes ninguna obligación de compartir detalles personales de tu experiencia con ellos. Sin embargo, si te sientes cómoda compartiendo tu experiencia con un amigo cercano del trabajo, esto podría aliviar algo de presión y brindarte una persona de apoyo en el trabajo en quien apoyarte si necesitas un descanso. 

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Cómo lidiar con personas que no te apoyan

Es probable que, a pesar de tus mejores intentos por encontrar apoyo, haya algunas personas en tu vida que simplemente no estén dispuestas a apoyar tu experiencia de aborto. Si sientes que te cuesta obtener la compasión y el apoyo que necesitas, existen recursos a tu disposición. Consulta con un terapeuta virtual imparcial a través de Hope Clinic o Planned Parenthood o utiliza las opciones de llamadas y mensajes de texto que encontrarás en nuestra página de recursos. 

Otras cosas que puedes hacer para apoyarte a ti misma incluyen:

• Escribe en un diario sobre tu experiencia y redacta mensajes de apoyo para ti misma que puedas leer más tarde.
• Lee historias sobre el aborto escritas por otras personas que han compartido tu experiencia en Shout Your Abortion, y Advocates for Youth.
• Lee libros escritos por pacientes, proveedores de servicios de aborto y defensores del derecho al aborto:‍
• The Healing Choice‍
• Peace After Abortion‍
• You’re the Only One I’ve Ever Told‍
• Descansa lo suficiente, aliméntate bien y haz cosas que te brinden alegría y bienestar.
  

Si te has realizado un aborto con Hey Jane y buscas un poco de apoyo adicional, visita nuestra página de recursos o envía un mensaje a la línea de atención médica aquí.