Cómo apoyar a un ser querido que va a abortar

Cuando alguien cercano a ti decide abortar, es posible que tu instinto sea entrar en acción: hacer llamadas, programar citas y ofrecer consejos. Aunque sin duda hay casos en los que ese apoyo es bienvenido y apreciado, detente y respira hondo. Cada experiencia de aborto es diferente, y cada persona que aborta tiene necesidades físicas y emocionales distintas.

Aquí te explicamos cómo puedes apoyar a un ser querido que va a abortar de una manera que atienda sus necesidades, valide su experiencia única y le haga sentirse visto y comprendido.

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1. Ayuda con la logística

Ofrecer apoyo práctico puede aligerar la carga de tu ser querido, ayudándole a centrarse en lo que más necesite. Desde la búsqueda de información y el transporte hasta la creación de un entorno reconfortante, aquí tienes formas de hacer que su camino sea un poco más fácil.

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Encárgate tú de la investigación

Ante un embarazo no planificado, es posible que tu ser querido tenga muchas preguntas: ¿dónde está la clínica de aborto más cercana? ¿Cumplo los requisitos para recibir atención de aborto por telesalud? ¿Qué implica un aborto con medicamentos? ¿Cómo voy a pagar mi aborto? Para quienes viven en estados con leyes de aborto muy restrictivas o prohibiciones, la investigación se complica aún más.

Demuestra tu apoyo ofreciéndote a hacer el trabajo. Si tu ser querido acepta tu ayuda con la investigación, prepara una lista de recursos e información para aliviar su carga mental y liberar su tiempo para que pueda priorizar sus propias necesidades. Si investigar por su cuenta le da a tu ser querido una sensación de control sobre sus circunstancias, hazle saber que estás a una llamada o mensaje de distancia para apoyarle cuando lo necesite.

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Ayuda con los preparativos del viaje

Si tu ser querido decide abortar de forma presencial, es posible que necesite transporte para ir y volver de sus citas. Si tienes coche, ofrécete a recogerle y llevarle a cualquier cita relacionada; es una preocupación menos para él o ella. Si no tienes coche, puedes ayudar organizando un servicio de transporte compartido para ir y volver de las citas. Si el transporte público es la mejor opción disponible para tu ser querido, ofrécete a acompañarle en el trayecto para brindarle apoyo.

Si tu ser querido necesita viajar fuera del estado para abortar, la ayuda con la logística puede ser inestimable. Empieza ofreciéndote a ayudar a investigar las opciones de transporte, ya sea llevándole tú mismo, organizando un vuelo o reservando billetes de autobús o tren. Traza la mejor ruta, teniendo en cuenta el tiempo de viaje y las paradas necesarias por el camino. Es posible que también necesitéis alojamiento; buscad hoteles cercanos, alquileres a corto plazo o amigos y familiares en la zona que estén dispuestos a acogeros. Consulta nuestra guía sobre cómo viajar para abortar para obtener más consejos.

Recuerda que los fondos para el aborto no solo ayudan a cubrir el procedimiento, sino que también pueden ayudar con los gastos de viaje y alojamiento. Obtén más información sobre los socios de fondos para el aborto de Hey Jane aquí.

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Crea un espacio cómodo

Durante un aborto con medicamentos, tomas tus medicamentos—mifepristona y misoprostol—en casa (o en un espacio cómodo y privado de tu elección). Preparar el espacio puede marcar una gran diferencia en la comodidad de la experiencia. Si un ser querido va a tomar sus medicamentos en casa, ofrécete a ayudarle a preparar su espacio. Asegúrate de que tenga a mano lo esencial, como bocadillos, té de hierbas, una almohadilla térmica y almohadas cómodas. Si puedes, ofrece tu propio espacio y asegúrate de que esté totalmente equipado para el descanso y la comodidad, quitándole esa tarea de encima a tu ser querido para que pueda concentrarse en sí mismo.

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Mantente disponible

Es posible que tu ser querido experimente cólicos intensos y sangrado durante varios días mientras dure y después del aborto con medicamentos. Esto significa que quizás no se encuentre en las mejores condiciones para conducir por la ciudad. Hazle saber que estás disponible para comprar más toallas sanitarias, buscar sus bocadillos favoritos o ir a la farmacia.

Si tu ser querido tiene hijos, ofrecerte a cuidarlos, llevarlos a la escuela o a sus actividades, o preparar comidas con antelación puede ayudarle a descansar y a cuidarse durante y después del tratamiento.

En caso de emergencia, mantén el volumen de tu teléfono alto para que estés listo para llevarle a un centro médico si fuera necesario. Un aborto con medicamentos es extremadamente seguro, pero es probable que tu ser querido se sienta mejor sabiendo que, si necesita ayuda adicional, el apoyo está a solo una llamada o un mensaje de distancia.

2. Ofrece apoyo emocional

Brindar apoyo emocional durante un aborto significa ofrecer una presencia constante y sin juicios de la manera que tu ser querido necesite (y sin hacer suposiciones sobre cuáles son esas necesidades emocionales). Aquí te explicamos cómo puedes brindar un apoyo emocional compasivo mientras atraviesa su aborto.

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Escucha con atención

Si tu ser querido quiere hablar sobre su aborto, dales el espacio para hacerlo sin juzgar. Permíteles expresar sus sentimientos, preocupaciones o alivio sin intervenir con opiniones o consejos (a menos que te los pidan específicamente). A veces, simplemente escuchar y validar lo que sienten puede ser el apoyo más poderoso.

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Mantén una presencia física

No todo el mundo quiere hablar sobre su experiencia; algunas personas solo buscan compañía. Si tu ser querido prefiere quedarse en el sofá viendo una serie o leyendo un buen libro, quédate ahí y respeta su necesidad de apoyo no verbal. Es tan valioso como una conversación.

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Sigue su ritmo

No hay una forma correcta o incorrecta de sentirse respecto a un aborto. Para algunas personas, la decisión de abortar es difícil. Es posible que tu ser querido haya crecido con mensajes que le decían que abortar está mal, o que solo cierto "tipo" de persona lo hace. Puede que estén lidiando con traumas religiosos, estigma y vergüenza, además de todo lo demás. Para otras personas, un aborto no es más que un procedimiento médico que hay que marcar en su lista de tareas. Algunas incluso pueden encontrar humor en su situación, y eso está bien.

Ya sea que tu ser querido se sienta reflexivo, aliviado o simplemente listo para seguir adelante, haz lo posible por sintonizar con su energía sin hacer suposiciones. Ofrece empatía y validación cuando sea necesario, y no intentes forzar una conversación emocional cuando no sea necesaria (o deseada).

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Cómo apoyar a alguien que tuvo un aborto en el pasado

Si alguien te confiesa que tuvo un aborto en el pasado, probablemente no necesite que lo lleves a una cita médica ni que vayas a la tienda a comprar compresas. Entonces, ¿cómo puedes apoyar a un ser querido que pasó por esto hace tiempo?

La mejor manera de saber qué necesita alguien (en cualquier tipo de relación) es preguntárselo. Después de agradecerle a tu amigo o familiar por compartir su experiencia contigo, ¡pregúntale qué necesita! ¿Necesita a alguien que escuche en silencio? ¿Un hombro sobre el cual llorar? ¿Alguien que valide su decisión? ¿Un maratón de películas y comida china? ¿Ayuda para encontrar un terapeuta? Escucha lo que tu ser querido necesita y haz lo posible por cumplirlo (sin extralimitarte).

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3. Respeta la privacidad de tu ser querido

Ya sea que un ser querido te cuente que tuvo un aborto la semana pasada o hace veinte años, esa información le pertenece a esa persona (y es su decisión compartirla o guardársela). Por muy bien que conozcamos a alguien, no siempre sabemos sus motivos para mantener un aborto en privado. Para algunas personas que están en una relación insegura o que sufren coerción reproductiva, mantener su aborto en privado es una cuestión de seguridad.

Si un ser querido comparte su experiencia de aborto contigo, respeta su decisión de confiar en ti manteniendo la privacidad, a menos que te indique explícitamente lo contrario. Agradécele por abrirse contigo y hazle saber que valoras su confianza.

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Para algunas personas, el aborto puede ser una experiencia difícil, tanto física como emocionalmente. Pero contar con el apoyo de una amistad, un familiar o una pareja puede marcar una gran diferencia. Al ofrecer ayuda con la logística, brindar apoyo emocional y recordar que cada experiencia de aborto es distinta, puedes asegurarte de que tus seres queridos se sientan vistos, amados y respaldados. Deja que tu ser querido tome la iniciativa y bríndale apoyo priorizando siempre su comodidad, seguridad y bienestar. Ya sea que busques ayuda para alguien más o para ti, Hey Jane está aquí para acompañarte en cada paso del camino.