Cómo apoyar a un ser querido que va a abortar

Cuando alguien cercano decide abortar, es natural que tu instinto sea querer actuar de inmediato: hacer llamadas, programar citas y dar consejos. Aunque sin duda hay casos en los que ese apoyo es bienvenido y apreciado, detente un momento y respira profundo. Cada experiencia de aborto es distinta, y cada persona tiene necesidades físicas y emocionales diferentes. 

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Aquí te explicamos cómo puedes apoyar a un ser querido que va a abortar de una manera que responda a sus necesidades, valide su experiencia única y le haga sentirse visto y comprendido.

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1. Ayuda con la logística

Ofrecer apoyo práctico puede aligerar la carga de tu ser querido, ayudándole a centrarse en lo que más necesite. Desde investigar y gestionar el transporte hasta crear un entorno reconfortante, aquí tienes formas de hacer que su camino sea un poco más sencillo.

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Encárgate de la investigación

Ante un embarazo no planificado, es posible que tu ser querido tenga muchas preguntas: ¿dónde está la clínica de aborto más cercana? ¿Soy elegible para recibir atención de aborto por telemedicina? ¿Qué implica un aborto con medicamentos? ¿Cómo voy a pagar mi aborto? Para quienes viven en estados con leyes de aborto muy restrictivas o prohibiciones, la investigación se vuelve aún más complicada. 

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Demuestra tu apoyo ofreciéndote a hacer el trabajo. Si tu ser querido acepta tu ayuda con la investigación, prepara una lista de recursos e información para aliviar su carga mental y liberar su tiempo para que pueda priorizar sus propias necesidades. Si investigar por su cuenta le da a tu ser querido una sensación de control sobre su situación, hazle saber que estás a una llamada o mensaje de distancia para apoyarle cuando lo necesite. 

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Ayuda con los planes de viaje

Si tu ser querido decide someterse a un aborto presencial, es posible que necesite transporte para ir y volver de sus citas. Si tienes coche, ofrécete a llevarle y traerle a cualquier cita relacionada; es una preocupación menos para ellos. Si no tienes coche, puedes ayudar organizando un servicio de transporte compartido para ir y volver de las citas. Si el transporte público es la mejor opción disponible, ofrécete a acompañarle en el trayecto para brindarle apoyo.

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Si un ser querido necesita viajar fuera del estado para abortar, la ayuda con la logística puede ser invaluable. Empieza ofreciéndote a investigar las opciones de transporte, ya sea conduciendo tú mismo, organizando un vuelo o reservando billetes de autobús o tren. Traza la mejor ruta, teniendo en cuenta el tiempo de viaje y las paradas necesarias. Es posible que también necesiten alojamiento; busca hoteles cercanos, alquileres a corto plazo o amigos y familiares en la zona que estén dispuestos a recibirlos. Consulta nuestra guía sobre cómo viajar para abortar para obtener más consejos.

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Recuerda que los fondos para el aborto no solo ayudan a cubrir el procedimiento, sino que también pueden ayudar con los gastos de viaje y alojamiento. Obtén más información sobre los socios de fondos para el aborto de Hey Jane aquí.

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Crea un espacio cómodo

Durante un aborto con medicamentos, tomas tu medicación—mifepristona y misoprostol—en casa (o en un espacio cómodo y privado de tu elección). Preparar el espacio puede marcar una gran diferencia en la comodidad de la experiencia. Si tu ser querido va a tomar la medicación en casa, ofrécete a ayudarle a preparar el lugar. Asegúrate de que tengan a mano lo esencial, como aperitivos, infusiones, una almohadilla térmica y almohadas cómodas. Si puedes, ofrece tu propio espacio y asegúrate de que esté totalmente equipado para el descanso y la comodidad, quitándole esa tarea de encima a tu ser querido para que pueda centrarse en sí mismo.

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Mantente disponible

Es posible que tu ser querido experimente calambres intensos y sangrado durante varios días mientras dure el aborto con medicamentos y después del mismo. Esto significa que quizás no se encuentre en condiciones de conducir por la ciudad. Hazle saber que estás disponible para comprar compresas adicionales, buscar sus aperitivos favoritos o ir a la farmacia. 

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Si tu ser querido tiene hijos, ofrecerte a cuidar de ellos, llevarlos al colegio o a sus actividades, o preparar comidas con antelación puede ayudarle a descansar y a cuidarse durante y después del tratamiento.

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En caso de emergencia, mantén el teléfono con el volumen alto para estar preparado para llevarle a un centro médico si fuera necesario. Un aborto con medicamentos es extremadamente seguro, pero tu ser querido probablemente se sentirá más tranquilo sabiendo que, si necesita ayuda adicional, el apoyo está a solo una llamada o un mensaje de distancia.

2. Ofrece apoyo emocional

Brindar apoyo emocional durante un aborto significa ofrecer una presencia constante y sin juicios, de la manera que tu ser querido lo necesite (y sin hacer suposiciones sobre cuáles son esas necesidades emocionales). Aquí te explicamos cómo puedes ofrecer un apoyo emocional compasivo mientras atraviesan su proceso de aborto.

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Escucha con atención

Si tu ser querido quiere hablar sobre su aborto, dale el espacio para hacerlo sin juzgar. Permítele expresar sus sentimientos, preocupaciones o alivio sin intervenir con opiniones o consejos (a menos que te los pida específicamente). A veces, simplemente escuchar y validar lo que siente puede ser la forma de apoyo más poderosa.

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Acompáñale físicamente

No todo el mundo quiere hablar sobre su experiencia; algunas personas solo buscan compañía. Si tu ser querido prefiere quedarse en el sofá viendo una serie o leyendo un buen libro, mantente presente y respeta su necesidad de apoyo no verbal. Es igual de valioso que una conversación.

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Sigue su ritmo 

No hay una forma correcta o incorrecta de sentirse respecto a un aborto. Para algunas personas, la decisión de abortar es un proceso difícil. Es posible que tu ser querido haya crecido con mensajes que le decían que abortar está mal, o que solo un "cierto tipo" de persona lo hace. Puede que esté lidiando con traumas religiosos, estigma y vergüenza, además de todo lo demás. Para otras personas, un aborto no es más que un procedimiento médico que hay que marcar en su lista de tareas. Algunas incluso pueden encontrar humor en su situación, y eso está bien. 

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Ya sea que tu ser querido se sienta reflexivo, aliviado o simplemente listo para seguir adelante, haz lo posible por sintonizar con su energía sin hacer suposiciones. Ofrece empatía y validación cuando sea necesario, y no intentes forzar una conversación emocional cuando no sea necesaria (o deseada).

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Cómo apoyar a alguien que tuvo un aborto en el pasado

Si alguien te confiesa que tuvo un aborto en el pasado, probablemente no necesite que lo lleves a una cita médica ni que vayas a la tienda a comprar compresas. Entonces, ¿cómo puedes apoyar a un ser querido que pasó por un aborto hace tiempo?

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La mejor manera de saber qué necesita alguien (en cualquier tipo de relación) es preguntárselo. Después de agradecer a tu amigo o familiar por compartir su experiencia contigo, ¡pregúntale qué necesita! ¿Necesita a alguien que le escuche en silencio? ¿Un hombro sobre el cual llorar? ¿Alguien que valide su decisión? ¿Un maratón de películas y comida china a domicilio? ¿Ayuda para encontrar un terapeuta? Escucha lo que tu ser querido necesita y haz lo posible por ofrecérselo (sin extralimitarte).

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3. Respeta la privacidad de tu ser querido

Independientemente de si un ser querido te cuenta que tuvo un aborto la semana pasada o hace veinte años, esa información le pertenece solo a esa persona (y es su decisión compartirla o guardársela). Por muy bien que conozcamos a alguien, no siempre sabemos sus motivos para mantener un aborto en privado. Para algunas personas que se encuentran en una relación insegura o que sufren coerción reproductiva, mantener su aborto en privado es una cuestión de seguridad. 

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Si un ser querido comparte su experiencia de aborto contigo, respeta su decisión de confiar en ti manteniendo la confidencialidad, a menos que te indique explícitamente lo contrario. Agradece a tu ser querido por abrirse contigo y hazle saber que valoras su confianza.

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Para algunas personas, el aborto puede ser una experiencia difícil, tanto física como emocionalmente. Pero contar con el apoyo de un amigo, un familiar o su pareja puede marcar una gran diferencia. Al ofrecer ayuda con la logística, brindar apoyo emocional y recordar que cada experiencia de aborto es diferente, puedes asegurarte de que tus seres queridos se sientan comprendidos, amados y apoyados. Deja que tu ser querido tome la iniciativa y bríndale tu apoyo priorizando siempre su comodidad, seguridad y bienestar. Ya sea que busques ayuda para un ser querido o para ti, Hey Jane está aquí para acompañarte en cada paso del camino.